Qi Gong

… ist der schöne Weg

… zu Gesundheit und Leben

15 Ausdrucksformen ist eine „Bewegte Qi Gong Form“, die dem medizinischen Gi Gong (Yangsheng) zugeordnet werden. Obwohl die einzelnen Übungen auf spezielle Syndrome und Meridiane wirken, lässt sich keine Übung einer bestimmten Krankheit zuordnen. Die Praxis des Qi Gong wirkt sich auf das Wohlbefinden und das gesamte Energiesystem des Menschen aus. (vergl. Christoph Stumpe 2010)

In allen Übungen werden folgende 6 Prinzipien berücksichtigt:

  • Entspannung, Ruhe, Natürlichkeit
  • Qi folgt dem Bewusstsein
  • Bewegung und Ruhe gehören zusammen
  • Oben „leicht“ – unten „fest“
  • das richtige Maß
  • Schritt für Schritt